POWER系列4kgPU啞鈴
熱銷產品
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POWER系列4kgPU啞鈴pu啞鈴就是PU材料制作的，PU材料就是聚氨酯材料，是一種生物安全性非常高的材料。聚氨酯（英語：Polyurethane，一般縮寫為PU）是指主鏈中含有氨基甲酸酯特征單元的一類高分子。這種高分子材料廣泛用于黏合劑，涂層，低速輪胎，墊圈，車墊等工業領域。 -
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POWER系列8kg啞鈴啞鈴（dumbbell）是舉重及健身練習的一種輔助器材，用于增強肌肉力量訓練[1]。因練習時無聲響，故取名啞鈴。啞鈴是一種用于增強肌肉力量訓練的簡單器材。它的主要材料是鑄鐵，有的外包一層橡膠。 -
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壺鈴
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產品描述
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壺鈴是一種很有作用的健身器材，壺鈴的五大基本動作包括壺鈴擺動、雙臂壺鈴劃船、壺鈴高腳杯深蹲、單臂壺鈴地板臥推、壺鈴硬拉。通常壺鈴適合男女性使用，因為重量選擇也很多。
1、壺鈴擺動
這個動作，最主要的是能夠幫助大家將自己的大腿，臀部以及背部的下半部分給鍛煉到。利用身體的爆發力，把壺鈴再往前擺動，等到壺鈴差不多和我們的胸部相同高度的時候就可以停下來了，但是依舊要讓自己的手臂保持伸直的狀態，并且要充滿爆發力，盡量地伸展髖、膝、踝部位。2、雙臂壺鈴劃船
這項動作能夠利用到背部的肌肉群體，以及手臂和肩膀，首先，先保持直立，然后把兩只腳打開，與髖同寬，兩只腳的膝蓋都稍微的彎曲一些，接下來，上半身和寬度都要往前傾斜一點，然后依舊要讓背部挺直，膝蓋還是要彎曲的。手上拿著壺鈴，并且將兩個壺鈴對著握，手臂還是要保持筆直向下垂直的，讓兩個手肘靠近身體邊緣，然后再把壺鈴往上提拉。等到提拉到最高點的時候再用肩胛骨相互擠壓，慢慢的回到原點。
3、壺鈴高腳杯深蹲
這項動作主要能夠鍛煉腿部和臀部的肌肉群體，先把兩只腳打開比肩膀更寬一些，然后腳尖可以往外打開一點點，不過腳尖打開的弧度也是很重要的，因為在膝蓋往下蹲的時候是要跟腳尖的弧度一樣的。接下來把兩只手握在身體兩側，把手肘稍微收一點，挺胸抬頭后再往下蹲，蹲下的過程中，背部要挺直。兩只手肘依舊要在最后時分落在大腿內側的膝蓋里。
4、單臂壺鈴地板臥推
這項動作主要鍛煉胸部。首先躺在地上，用一只手抓住壺鈴把手后，把壺鈴往上推，再旋轉手腕，手心與腳同方向，壺鈴拉到肩膀上之后再慢慢回到原來的位置。
5、壺鈴硬拉
這個動作鍛煉腿部，臀部和背部。首先，要將膝蓋，收握住壺鈴，把自己的髖部往后，然后身體做出預備硬拉的姿勢。髖部用力往前送，然后將屁股夾緊，再慢慢拉回原來的位置。
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